આપણું શરીર તંદુરસ્ત રાખવા માટે પાણી કેમ વધુ પીવું જોઈએ?
શરીરને તંદુરસ્ત અને તાજું રાખવા માટે હમેશા હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણું શરીર આશરે 70% પાણીથી બનેલું છે, અને તે શરીરમાં અનેક મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં સહાયક બને છે – જેમ કે તાપમાનનું નિયંત્રણ, આંખ અને મોઢાની ભેજ જાળવી રાખવી, ટૉક્સિન દૂર કરવાં, પોષકતત્ત્વો કોષો સુધી પહોંચાડવા વગેરે. જો શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય તો તેના … Read more